//ESPAÑOL//
El ultimo post fue bastante colorido , bueno , este también tiene bastante color, no precisamente para un atuendo , si no para ingerirlos.
Mis comidas siempre llevan color , una vez leí "si tu comida tiene color es señal de una sana alimentación" y esta no es la excepción. La cosa fue que intentaba preparar un batido de mango acompañado con frutas ,mientras buscaba la fruta en el freezer ,me encontré con unas lindas espinacas y decidí agregarlas a mi batido , pensé que había inventado una nueva bebida verde , así que lo googleé ,y no, no lo invente ya existía y resulto ser muy nutritivo, ya que es una buena fuente de hierro, vitamina A (como beta-caroteno), C, K, ácido fólico, fibra y calcio. La espinaca también contiene selenio, zinc, fósforo, potasio, cobre, ácidos grasos omega-3, ácidos grasos y vitaminas B1, B2, B3, B6 y E.
Además esta muy rico.
//ENGLISH//
My last post was pretty colourful , well, this one is a bit colourful too and not exactly through clothing ,but consuming them.
A Big part of the food i consume has colors , in fact i once read "Eating Colorful Food Has Health Benefits" and this is not the exception. The thing is that i was trying to prepare a mango juice and i found this amont of spinachs there , like begging me to get them out of the freezer , so i took them and mixed them with the mango juice. I instantly thought that i had created a new green juice then i googled it , and no, i didn't invent the juice . In addition,it has a lot of benefits , It is a good source of Niacin and Zinc, and a very good source of Dietary Fiber, Protein, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E (Alpha Tocopherol), Vitamin K, Thiamin, Riboflavin, Vitamin B6, Folate, Calcium, Iron, Magnesium, Phosphorus.
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Colorful and refreshing! ;)
ReplyDeletehttps://www.facebook.com/classylook
Colourful food is usually the most heathy, so you must be doing something right! Thanks for the inspiration to clean up my diet a little :)
ReplyDeleteGabrielle | A Glass Of Ice
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Thanks you for reading darling!
Delete♥♥
So nice inspirations!
ReplyDeleteKisses
www.angelswearheels.com
delicious and healthy!
ReplyDeletehttp://heyprettything.com
Se ve delicioso, tomo nota porque no hice nunca esa mezcla, gracias por tu descubrimiento.
ReplyDeleteFeliz viernes
Duapara.com
Gracias a ti por leer , no solo se ve delicioso , lo esta! jaja
Delete♥♥
That's a good look! ;)
ReplyDeleteHave a nice weekend :)
I follow you!
If you comment my post, I will comment your five posts! :)
http://www.sandrakopko.com/2015/08/castle.html
That looks so good! I love green juices but apparently the really healthy ones have less vitamin C and more green!
ReplyDeleteHeba xx || The Heba│Bloglovin│Instagram