Fruity Inspiration.

//ESPAÑOL// El ultimo post fue bastante colorido , bueno , este también tiene bastante color, no precisamente para un atuend...






//ESPAÑOL//
El ultimo post fue bastante colorido , bueno , este también tiene bastante color, no precisamente para un atuendo , si no para ingerirlos.
Mis comidas siempre llevan color , una vez leí  "si tu comida tiene color es señal de una sana alimentación" y esta no es la excepción. La cosa fue que intentaba preparar  un batido de mango acompañado con frutas ,mientras buscaba la fruta en el freezer ,me encontré con unas lindas espinacas y decidí agregarlas a mi batido , pensé que había inventado una nueva bebida verde , así que lo googleé ,y no, no lo invente ya existía y resulto ser muy nutritivo, ya que es una buena fuente de hierro, vitamina A (como beta-caroteno), C, K, ácido fólico, fibra y calcio. La espinaca también contiene selenio, zinc, fósforo, potasio, cobre, ácidos grasos omega-3, ácidos grasos y vitaminas B1, B2, B3, B6 y E.
Además esta muy rico.

//ENGLISH//
My last post was pretty colourful , well, this one is a bit colourful too and not exactly through clothing ,but consuming them.
A Big part of the food i consume has colors , in fact i once read "Eating Colorful Food Has Health Benefits" and this is not the exception. The thing is that i was trying to prepare a mango juice and  i found  this amont of spinachs there , like begging me to get them out of  the freezer , so i took them and mixed them with the mango juice. I instantly thought  that i had created a new green juice then i googled it , and no, i didn't invent the juice . In addition,it has a lot of benefits , It is a good source of Niacin and Zinc, and a very good source of Dietary Fiber, Protein, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E (Alpha Tocopherol), Vitamin K, Thiamin, Riboflavin, Vitamin B6, Folate, Calcium, Iron, Magnesium, Phosphorus.
Delicious!


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10 comments

  1. Colorful and refreshing! ;)
    https://www.facebook.com/classylook

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  2. Colourful food is usually the most heathy, so you must be doing something right! Thanks for the inspiration to clean up my diet a little :)

    Gabrielle | A Glass Of Ice
    x

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  3. So nice inspirations!
    Kisses

    www.angelswearheels.com

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  4. Se ve delicioso, tomo nota porque no hice nunca esa mezcla, gracias por tu descubrimiento.
    Feliz viernes

    Duapara.com

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    1. Gracias a ti por leer , no solo se ve delicioso , lo esta! jaja
      ♥♥

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  5. That's a good look! ;)
    Have a nice weekend :)

    I follow you!
    If you comment my post, I will comment your five posts! :)
    http://www.sandrakopko.com/2015/08/castle.html

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  6. That looks so good! I love green juices but apparently the really healthy ones have less vitamin C and more green!

    Heba xx || The HebaBloglovinInstagram

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